妊娠中太りにくい食事は頭の良い赤ちゃんを産む秘訣でもあった

つわり後の体重増加

つわりが妊娠１５w（５か月）ぐらいでほぼ終わり、だんだんと食事も食べられるようになってきました。

私のつわりの症状は『食べづわり』 とつわり後半は『吐きづわり』でした。
吐くといっても無理やりでしたが、そうやることによってスッキリしたのでおこなっていました。
胃と食道に負担がかかるので本当は良くないのでしょうが、やらざるをえませんでした。

そうなると何が怖いかって、
食べるものが増える＝摂取カロリーが増える＝太る！！

子宮内膜ポリープ手術後の赤ニキビ

子宮内膜ポリープとは？

妊娠前に子宮内膜ポリープの手術をしたことがあります。

※子宮内膜ポリープとは...子宮の内膜に出来るイボのこと。症状は茶褐色のおりもののような不正出血があったりするのですが、痛みは一切ありませんでした。大半は良性なので安心して大丈夫です！でも念のために病理検査をして良性か悪性か確実にすることが大切です。私は良性でした。

で、このポリープが出来た場所が厄介なところに作られまして、妊娠の受精卵が着床するのに邪魔な場所だったのです！
まぁ、 痛みは無いのでそんなに気にしていなかったのですが、不正出血による下着の汚れが億劫でしたし妊娠の成功率が下がることを知って取っちゃおうと決意しました。
手術と聞くと大げさですが、内視鏡なので日帰りで出来ちゃうところが大半なんですよ。
でも初オペにドキドキして当日を迎えて無事成功しました。
ビビりの私は手術は全身麻酔をしてもらって眠らせてもらいました(笑)

手術後に赤ニキビ

べても気持ち悪いし、消化不良な気分だし、お通じは良くないし。心までストレス抱えちゃっていました。

そしたら左頬に見慣れないものができ始めたんです。
赤ニキビ。

ええぇぇぇ(￣ﾛ￣|||)なんで今頃？この年齢になってできた？

自慢ですが私の人生のなかで肌荒れって経験少ないんですよ。
思春期も幸せなことに肌綺麗だね～って友達に羨ましがられたもんです(笑) 

だからなおさらショックで、毎日悩みました。
調べまくりました。

そうしたら赤ニキビって大人ニキビの症状に多いみたいです。
で、で、で！
ここからが大事で、 その除去手術後 の２週間後ぐらいに腸の調子が良くなくて。

赤ニキビとは

※赤ニキビとは....原因の一つは油分の多い化粧品を使うと皮脂を主食にして繁殖するアクネ菌が異常増殖して皮膚の一部が赤く腫れてしまうニキビ。皮脂の汚れ、詰まりが主な原因。ニキビ跡が残りやすい種類でもある。

どひゃーー (´Д⊂)

でも思い当たる節がありました。

そのころ、子宮内膜ポリープからの解放の嬉しさのあまり、ファンデーションをリーズナブルなパウダーから高級なリキッドタイプに替えたんです。リキッドのほうが吸着力もあるしカバー力もある。そして、そのリキッドは水分が９割を占めていたので肌に優しそうな気がしたんです。

そしたら肌に合わなかったか、クレンジングの仕方が悪く洗浄しきれていなかったか、その後の保湿が足りなかったか、わかりませんが、肌に負担を与えていたことは事実でしょう。トホホ。

でも出来てしまったものは対処するまでです！

 触らない、いじらない、ほじくらない

これを徹底したのですが、赤ニキビって触れると痛いんですよね。
顔を洗わないわけにはいかないので、洗いますが、触れるとズキって痛みがあります。

これもストレス！

一向に治らないんですよねー。
顔を見るたびに嫌気がさします。汚いなって。他人から見られたらどう思われているんだろうって。 

自分が肌荒れで悩んでないときは他人のお肌なんて全然気にしていませんでした。
でもこれが不思議で、自分が悩んでいるところって見ちゃうんですよね。
人と比べて落ち込むか、ホッとするか。前者のほうが圧倒的に多いですけれど(笑)

どうやって治したかは後日。 

妊婦が背中を反らせて歩くのはお腹が楽になるから

不思議に思っていたこと

自分が妊娠する前に不思議に思っていたことがあります。どうしてすれ違うお腹の大きい妊婦さんは大体の人が背中を反らせてお腹を突き出すような格好で歩いているのかということです。

数回、その格好を真似したことがありますが、腰痛になりそうで良さを感じませんでした。なんでだろう～

子宮はどんどん大きくなってくる

自分が妊娠７ヶ月中盤になってきてお腹も毎朝見るたびに大きくなってきたころ、胃痛も強くなり始めました。体を横にすると痛みもおさまるという現象が日々起こりました。調べてみたところ、お腹の赤ちゃんが大きくなるということは、赤ちゃんのお部屋である子宮も大きくなっているということです。妊娠７ヶ月だとおへそから指３本上のところまで子宮は大きくなっています。妊娠８ヶ月だとみぞおち、胃とせりあがってきます。これは苦しくなるはずですよね。妊娠９ヶ月が一番上まで届いて、胸の下あたりまでになります。後期つわりがある方もいますが、それは胃が圧迫されることで、吐き気や食欲不振になり発症する人も少なくないようです。（つわりの原因はホルモンバランスの変化も大きな理由ですが）

妊婦さんが背中を反らせて歩く理由がわかった

妊娠８ヶ月に近づくにつれてどんどん胃が圧迫されていくので、前かがみの姿勢だととても辛くなってきました。圧迫されるのは胃だけではなく、肺や心臓もそうです。今まで息切れをしなかった私が洗濯物を干しただけでそうなってきて驚いています。そんなときは深呼吸をして赤ちゃんと自分に酸素を与えるように心がけています。前かがみの姿勢をしていると食べ物をお腹いっぱいに食べ過ぎた状況と少し似ていて、少し気持ち悪いです。なので少しでも背中を真っすぐに、もしくは反らせて歩くととても楽になりますし、無意識にそうしている自分に気づくことさえあります。

自分が妊婦になってわかったこと

お腹が大きくなることは赤ちゃんも成長していることを実感できる１つの目安となるのでとても嬉しいことなのですが、腰痛や胃痛といったマイナートラブルも出てくるので困ったものです(笑)

でも妊娠１０ヶ月という長いようであっという間の期間を楽しみたいと思います。